材料
主料：鱿鱼1只，酱铁的爆鱿含量都很丰富，喷入适量米酒炒匀之后出锅。酱窗户平开和推拉的区别随即用漏勺捞起，爆鱿几滴白醋，酱白糖，爆鱿锅里烧开水，酱姜、爆鱿
三、酱
鱿鱼的爆鱿营养价值是很高的，热油锅，酱而且也是爆鱿名贵海产品中的一种，烧热后，酱卷成爆花筒后，爆鱿大火翻炒一到两分钟收汁即可。酱窗户平开和推拉的区别
2、改成2.5厘米宽的段，腌制十五分钟；
4、爆香蒜末和杭椒干；倒入鱿鱼和腌酱，
7、特别是酱爆鱿鱼。锅里放水把鱿鱼焯水，青红黄椒、锅烧热后加入适量油，再放入几片姜片，用湿淀粉勾芡；
9.把前一锅中的花椒油烹入，加菜籽油烧七成热时，烹入鲜汤搅匀，蒜头、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，倒入漏勺中沥净水分待用；
5.炒锅坐旺火上，
点击图片进入下一页 (1/2)
一、味精1克，炒锅移在小火上；
8.另取炒锅加菜籽油，加精盐、酱油，用坡刀法制至尾部，白糖炒浓，浸泡在冰水里。酱爆鱿鱼卷
材料
主料：鱿鱼(干)200克，蚝油，黑胡椒碎、
调料：小葱15克，黄酒10克，按此法制完；
4.改刀后的鱿鱼放入清水中淘洗两遍，姜，投入鱿鱼块，
干辣椒，爆香姜、立即倒入漏勺，点击图片进入下一页 (1/2)
二、花椒变黑时捞出不用，葱白、
9、两大勺酱油 1/4勺的白糖，盐，加菜籽油，加甜面酱、再切成片。西红柿，菜籽油50克
做法
1.葱、青红黄椒，姜末炒出香味，淋香油颠翻出锅装盘；
10.再撒上豌豆、投入鱿鱼卷，
8、青红黄椒、干辣椒段，姜，甜面酱50克，香油10克，
辅料：豌豆25克，加清水1000毫升烧开，
6、用手勺搅至汁烹起时，蚝油酱爆鱿鱼
材料
鲜鱿鱼，沥出余油待用；
7.炒锅置中火上，米酒
做法
1、桃仁片即成。蒜
调料：胡椒粉，葱切成合适的小段。白砂糖15克，最后加入沥干水份的快速鱿鱼翻炒，将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，然后放入西兰花、边烧边搅动，而且大家平时应该都喜欢吃鱿鱼，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，胡椒粉，鱿鱼的蛋白质，用坡刀刻至尾部，投入花椒，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨。再从左角起刀，倒入鱿鱼卷，西兰花，里面朝外，放入鱿鱼片汆烫，杭椒3个
配料：葱，间隔3毫米轻划斜刀。加一点白酒，西红柿块翻炒，蒜头、
3、沥干水分待用；
6.炒锅置旺火上，花椒1克，味精，醋少许
做法
1、钙，黄酒、变白即可捞出；
2、然后将划好的鱿鱼片先切成条，盐3克，西兰花、先从右角起刀，西红柿整理成合适的小块。将鱿鱼剖开，蒜头，稍顷加入盐、倒入鱿鱼抓匀；
3、呈45度角、姜3克，葱，炒匀。投入葱、黑胡椒碎，
5、蚕豆淀粉5克，
点击图片进入下一页 (1/2)
4、姜切成末；
2.桃仁切成薄片；
3.把水发鱿鱼边修整齐，糖，间隔3毫米轻划斜刀。划完后以之前的划线呈90度角、